Cez týždeň raňajkujem kávu 🙂 takto cez víkend naopak kráľovsky. Lievance, vajíčka, bagetku s prošutom, … ráno som si ale chcela po raňajkách zabehať, preto som si urobila rýchly a zároveň výživný nápoj. Skúste, určite vám bude chutiť a budete mať silu ako ja 🙂 zabehla som potom 5 km ako nič.
Na dve porcie potrebujeme:
1 banán
400 ml mlieka
2 PL jemných ovšených vločiek
hrsť mandlových lupienkov
Postup: Ingrediencie vložíte do mixéra (ja som dala do Optimum ThermoCook), stisla som program SMOOTHIE a bolo 🙂 Keďže mixér rozmixovať vločky, boli lepšie stráviteľné a ľahšie. Nalejte do dvoch pohárov. Na vrch dajte mandlové lupinky.
A šup do tenisiek a ide sa behať 🙂
